en 12-ukers plan for å endre ditt kosthold og komme i form
Berit Nordstrand og Ulrik Wisløff
Innbundet
Boken er fin
Språk: Norsk
ISBN: 978-82-05-47919-7
sider: 376
Illustrert: Ja
Denne utgaven er trykket i 2015
Få mer energi, føl deg bedre og lev et bedre liv! Følg Berits kostholds- og mosjonsråd og få en ny start. En ny positiv start.
En ny start er en bok for deg som lyst til å bevege deg, mosjonere og komme i form. På samme måte som i Berits bestselgende bok 12 uker til et sunnere liv og smalere midje lager boken en plan for tolv ukers endring av livet ditt hvor du kan velge smarte allternativer i matveien og bygge fsisk styrke og bedre kondisjon. Det som skal til er mer bevegelse i hverdagen, noen faste treningstider i uken til kondisjonstrening og enkel styrketrening. Endrer du samtidig kostholdet til enda mer smakfull mat og kutter noen unødvendige ingredienser, kan du gjøre det optimale ut av livet ditt.