Rebekka Egeland og Carina Poulsen - Hverdagspsyk; hvorfor har jeg det sånn? (H)

Rebekka Egeland og Carina Poulsen
Heftet
Boken har naturlige bruksmerker
Merket: Forhåndseksemplar, ikke korrekturlest
Språk: Norsk
Vekt: 0,188
Sider: 303
Illustrert: Nei
Denne utgaven er trykket i: 2016
Vår registrering
Oppdatert: 22.04.2025
Internkode: AKS70

Er det bare meg som har det sånn? Er det noe galt med meg? Hva vil andre tro om meg? Ingen må se hvordan jeg egentlig har det ... Dette er tanker som dessverre altfor mange kjenner seg igjen i.
Over halvparten av den norske befolkning opplever depresjon, angst og/eller stressrelaterte plager i løpet av livet, og lettere psykiske lidelser som dette er en av de viktigste årsakene til sykefravær i dag. Vi sammenligner oss med andre, syns «alle» andre er lykkelige og suksessfulle, mens vi spør oss selv: «hvorfor har ikke jeg det sånn?». Vi skammer oss over hvor tilsynelatende uperfekte vi selv er, hvor urolige, nedfor og slitne vi egentlig føler oss.

Med denne boken får vi hjelp til å forstå og takle utfordringene vi møter slik at vi kan få det bedre med oss selv. I #Hverdagspsyk får vi psykologisk innsikt og kunnskap som kan hjelpe oss å håndtere motgang og ha det bedre. For det er egentlig det vi ønsker oss - et liv som vi kan fungere i, hvor vi opplever færre negative tanker, mindre stress, mer glede og økt selvfølelse.

Forfatterne Rebekka Egeland og Carina Poulsen - som er psykologer men først og fremst mennesker som alle andre - viser på en tilgjengelig og ekte måte hvordan våre personlige egenskaper spiller seg ut i relasjoner med andre. Boken er et praktisk verktøy til alle som ønsker å håndtere utfordringene man står ovenfor på en konstruktiv og god måte. En guide til å få det bedre, både med oss selv og omgivelsene.