Med kroppen i hodet - Innbundet

Søk på forfatter
Innbundet
Brukt bok. Tilstand fin.
Språk: Norsk
Vekt: 0,728
Sider: 239
Trykket i: 2010
Illustrert: Nei
ISBN: 9788281732711
Oppdatert: 17.09.2026
Internkode: ØJO74
Velg en bok fra Boklibris – bra for miljøet, billig for deg

Med kroppen i hodet – Grethe Støa Birketvedt

Glem strenge dietter og uoppnåelige slankekurer – lær hvordan du blir arkitekten for din egen kropp ved å skape balanse mellom hode og fysikk.

I Med kroppen i hodet (med undertittelen Bli arkitekten for din egen kropp) leverer lege og forsker Grethe Støa Birketvedt en helt annerledes og befriende tilnærming til vektreduksjon og livsstilsendring. Dette er ikke en tradisjonell slankebok full av pekefingre og strenge kaloriregnskap. I stedet inviterer forfatteren deg til å ta kontrollen over din egen kropp og ditt eget følelsesliv ved å forstå de dype biologiske og psykologiske mekanismene som styrer oss.

Doktor Grethe forklarer på en enkel og lettfattelig måte hvordan hode og kropp jobber sammen. Hun belyser hvordan faktorer som hverdagstress, søvnmangel og hormonell ubalanse (blant annet knyttet til humørhormonet serotonin) har en direkte og avgjørende effekt på vekten, appetitten og den emosjonelle spisingen vår.

Gjennom boken lærer du enkle mestringsteknikker for å gjenvinne den indre harmonien. Ved å gi kroppen det riktige brennstoffet og redusere det indre stresset, kan du oppnå en sunn, naturlig og varig vektreduksjon. Boken inneholder også et praktisk vektreduksjonsprogram med egne sider satt av til personlige notater underveis.

Dette er den perfekte boken for alle som ønsker å bryte ut av den evige slankefellen, forstå kroppens egne signaler bedre, og finne en varig vei til god helse og mer overskudd i hverdagen.