Gunn Helene Arsky - Litt lettere

Boka Litt lettere er et håndfast hjelpemiddel for deg som ønsker å gå ned i vekt på en trygg og sunn måte, og et supplement for deg som allerede er medlem i vektklubben Litt lettere. Det finnes mange strategier, men ingen standardløsning for å få et vektmessig bedre liv. Bokas forfatter  våger likevel si at alle kan få hjelp. Utfordringen er å finne den metoden som passer deg best. Litt lettere gir deg hjelpen du trenger for å finne ut av akkurat det.

Ikke kaloripoliti
Oppskriften er enkel: For at du skal gå ned i vekt, må du spise mindre enn det kroppen forbrenner - eller omvendt - du må bruke mer enn du spiser. Dette er ikke kaloripolitiet - fokuset er på kombinasjonen sunt kosthold og nok bevegelse. Det er den sikreste vei til varig  vektreduksjon. Men teori er én ting, praksis noe annet.

I Litt lettere, forfattet av Norges fremste eksperter innen ernæring og fysisk aktivitet, får du
skreddersydde opplegg til en slankekur det går an å leve med. Gjennom en 12-ukersplan presenteres dagsmenyer og treningsprogrammer, og kombinasjonen av disse gir raske resultater til å gå ned i vekt - og bli der!

• Positiv og entusiastisk!
• Slanke- og treningsprogram
• Sunne, deilige oppskrifter
• Spørsmål og svar
• Ukens kostholdstips
• Tidligere slankeres erfaringer
• Pedagogisk lagt opp av proffe og anerkjente forfattere

Nettbasert vektklubb
Litt lettere er Norges første og største nettbaserte vektreduksjonsprogram. Dette er vektklubbens
første bok, og er blitt til i et samarbeid mellom Dagbladet, dinKost.no og treningsveileder og fysioterapeut Jill Jahrmann.