Omstart 30 – Berit Nordstrand – Bruktbok – Innbundet

199,00 Kroner

Varenummer: TOK65B582369

Lagerstatus: På lager i Norge

stk.

Søk på forfatter
Innbundet
Brukt bok. Tilstand fin.
Språk: Norsk
Vekt: 1,119
Sider: 299
Trykket i: 2021
Illustrert: Ja
ISBN: 9788205522237
Oppdatert: 10.11.2026
Internkode: aks70
Velg en bok fra Boklibris – bra for miljøet, billig for deg

OMSTART 30 er en 30-dagers metode hvor du demper inflammasjon i kroppen med mat som medisin. Dette er mat som kan styrke gode tarmbakterier, bedre vedlikeholdet av tarmslimhinnen, reparere lekk tarm og dermed dempe inflammasjon og tilhørende helseplager.

Vanlige helseplager knyttet til inflammasjon er overvekt, sure oppstøt, luftplager og irritabel tarm, lite energi, smerteplager, eksem, astma og allergi og en rekke livsstilssykdommer, men også dårlig konsentrasjon og søvnvansker.

Du skal i de neste 30 dagene eliminere mat som kan skape inflammasjon i kroppen, og innføre mat som kan dempe inflammasjon. Du slipper å telle kalorier, du vil spise deg god og mett, men likevel erfare at helsefarlig bukfett forsvinner. Etter 30 dager kan du re-introdusere en del av maten du har tatt bort, men ikke alt. Kun det kroppen tolererer. På den måten finner du frem til hverdagskosten kroppen din trives med.

Boken inneholder:

Basisoppskrifter for hva du bør forberede før du starter
50 oppskrifter på maten i eliminasjonsfasen
Ukeplan for middag og lunsj
Plan for re-introduksjonsfasen

Omstart 30 – Berit Nordstrand – Bruktbok – Innbundet

Berit Nordstrand - Mat med mer (Heftet)

Berit Nordstrand - En ny start (Innbundet)